第5回クラフ夜カフェ ーAfter Six Yogaー を開催しました
「放課後」のような雰囲気で楽しむAfter Six Yoga
先日、クラフオフィスにて第5回夜カフェが開催されました。今回のテーマは「ヨガ」
初心者から経験者まで、希望者がオフィスやオンラインで集まり、ヨガを体験しました。
宮崎を拠点にヨガの講師を行っているおおにし あささんをオフィスにお招きし、レッスンを行っていただきました。オフィスの休憩室やオンラインを通じて総勢20名ほど参加し、大いに賑わいました。
目を瞑りリラックスして自分の心身と向き合う瞑想に始まり、座ったり寝転がったり立ったりと、様々な姿勢で行うポーズを教えていただきました！
一見するととてもゆったりとした動きで優雅な運動というイメージをヨガに持っていたのですが、やってみると体幹や腕、足など全身の筋肉を使うポーズも多く結構ハード、、、
参加していた社員も疲れてはいるものの清々しい表情でした。
参加した社員の感想
参加した社員の感想をご紹介します。
- ヨガのあと、肩こりと目の疲れが少しよくなった感じがあった
- 久しぶりのヨガ、普段使わない筋肉を意識でき自分の身体と向き合う良い機会となった
- 少し難しいポーズもあったが、無理せずに自分のペースで進めることができ心身ともにリフレッシュできた
- 出勤前にやると仕事への集中力が増しそう。生活習慣に取り入れていきたい
- じんわりと汗をかいてスッキリした
- 心も身体もリフレッシュできた
- 初心者でも、楽しく参加できた
- 体は固い方だが先生のレクチャーのおかげで楽しくヨガ体験ができた
初心者から経験者まで、仕事の疲れを癒しリフレッシュできる有意義な時間になったようです。
さいごに
今回レッスンを行ってくださった講師のあささん、ありがとうございました。
これからもクラフ夜カフェでは、社員同士の交流や知識の還元のため、今後も様々なテーマでイベントを開催していきます！
